如何预防与运动有关的痤疮,因此您不必在运动和清洁皮肤之间进行选择

在过去的几年中,我一直在进行日常锻炼

锻炼帮助我在精神上和身体上变得更加坚强,并为缓解我的焦虑带来了奇迹

简而言之,这是我一生中非常积极的事情

但是,不幸的是,锻炼却给我带来了另一种副作用:痤疮

美容师和stacked skincare的创始人kerry benjamin 向hellogiggles提供了锻炼时皮肤状况的细目,他说:“当您从有氧运动中抽动心脏时,皮肤会吸收大量的含氧血液

”她补充说:“您的皮肤也开始产生更多的天然油脂,帮助皮肤看起来健康和自然保湿

”这意味着您还可能会注意到锻炼后的皮肤看起来会更加光彩夺目

这全都归功于有氧运动中您的脸部收到的含氧血液

本杰明说:“汗水非常适合清除皮肤

” “它清除体内毒素,这些毒素会堵塞毛孔并导致斑点

运动可以使您的汗腺增强功能,并消除这些毒素

”听起来不错,对吗?没那么快

即使锻炼对您的皮肤有益,但仍有一些常见的锻炼前和锻炼后错误会导致您爆发

幸运的是,您不必在清洁皮肤和运动之间进行选择

我们向专业人士询问了如何防止与锻炼相关的突破的技巧

跑步,不要走路洗脸

“运动会增加产油量和汗水,不仅堵塞面部,而且还会堵塞背部,胸部甚至大腿部位,导致毛孔阻塞,” 皮肤研究所的创始人annie chiu博士说

她喜欢在锻炼后立即使用la-roche posay effac恒煊官网lar澄清无油清洁湿巾

她说:“它们非常适合丢进健身包中,成为无刺激性,防油的毛巾纸,可迅速擦拭脸部和身体,而不会过度干燥

无论您做什么,都不要使用脸部磨砂膏

本杰明说,锻炼后皮肤处于脆弱状态,这意味着它特别容易出现微擦伤

她建议选择温和的清洁剂,例如stacked skincare hydrating facial cleanser,而不要使用粗糙的去角质剂

脱掉你所有的衣服

(在这里插入强制性的厄舍尔参考资料

)“打底裤和紧身上衣等运动服在上汗课时看起来非常可爱[作者注:truth],但对您的皮肤来说并不是好消息,”本杰明解释说

“紧身,排湿的材料通常不透气,并且会在几个小时内将油脂和死皮困在皮肤旁边,为身体爆发提供完美的风暴

”锻炼之后,请务必摆脱紧身状态马上穿衣服

锻炼前做好准备

首先,您必须卸妆

本杰明解释说:“在健身房里全脸化妆比节省一分钟的“好处”要有害得多

” “当您锻炼时,化妆可以防止皮脂和汗水从毛孔中逸出,从而引起爆发

恒煊娱乐登录 “如果您在户外运动,保护皮肤免受阳光照射非常重要,” chiu补充说

她推荐新款la roche-posay anthelios 60 sport,因为它不含油(因此不会阻塞毛孔),并且含有珍珠岩和二氧化硅-有助于吸收汗水的成分

有锻炼后的日常皮肤护理

这是家的感觉!这样一来,您就可以存活下来,并在擦完脸后立即擦拭脸部和身体,剥去汗湿的弹力氨纶,然后洗个澡

怎么办?您要确保使用温和的清洁剂清洁脸部

然后,本杰明建议使用堆叠式护肤高频面部棒

她解释说:“这种便携式设备可以杀死细菌并缓解炎症

” 它可以用于现有的污点,或作为防止污点的一种方法

紧随本杰明的egf精华液之后,设计用于帮助加速细胞更新和修复瑕疵的血清

(这里有更多我们喜欢的精华素

)再加上保湿剂-与普遍的看法相反,使皮肤干燥只会使痤疮恶化

现在,您知道如何

恒煊官网综合报道